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儿童吃什么补充维生素C
可以给儿童服用维生素C的泡腾片，维生素C泡腾片的口感非常好，大多可以分为草莓味以及橙子味，给儿童泡在温水中，大多非常容易接受。普通片可以给儿童吃普通的维生素C片，这种情况儿童见于比较大的年龄，因为这类的维生素C口感相对差。
以下是一些小孩可以补充维生素C的食物：柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等。草莓、覆盆子、蓝莓等浆果类水果。番茄、红椒、西兰花、菜花等蔬菜。熟土豆和甜玉米等根茎类食物。猕猴桃、芒果、菠萝等热带水果。
水果中维生素c含量丰富而维生素c含量较高的食物中，主要在水果中含量丰富，其中有猕猴桃，橙子，橘子，芒果，柚子等，这几种水果有较丰富的维生素c含量，所以可以合理安排每天适量食用。
每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个最低量。宝宝不需要特地去补充维生素c，平时可以喝点果汁，多吃蔬菜水果就好了。这是天然的健康的维生素c哦。
所以说，家长们给宝宝添加辅食的时候可以加多一点水果，以便帮助宝宝补充维生素c。常见的鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓等水果，除此之外还有像柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，都属于富含维生素c的水果。
儿童吃新鲜的水果蔬菜，野生果蔬，动物肝脏等都可以补充维生素C，新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素C，可以补充儿童所需维生素C，另外一些动物肝脏也含有少量维生素C，也可以补充儿童的维生素。
儿童维生素c吃多了会怎么样
你好。过量服用维=维生素C可引起可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低。
维生素C本身毒性很小，偶尔一次过量一般不会有什么危险。特别是VC含片和治疗用的药物VC还不一样，含量比较小，已经考虑到孩子可能存在吃得比较多的情况。
可能引起结石、尿频和呕吐等等。维生素C不能随便吃的，吃多了有副作用。建议在正规医生指导下服用。长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
不过维生素长期或过量食用都是不好的，那么小孩维生素c吃多了有什么副作用，宝宝维生素c吃多了会怎么样？小孩维生素吃多了可能会导致腹泻、肠胃消化系统混乱，有结石的风险，多尿，皮肤发疹。
儿童经常吃Vc会有什么好处和坏处
1、二）生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。（三）每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。
2、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
3、所以儿童吃维生素c过量，会有这些危害：长时间的服用维生素c，会产生一些草酸，从而增加肾脏负担，引起结石问题。还可能会引起维生素c中毒，从而引发肠道问题，或者口腔或者骨骼疾病。
4、维生素c是会对宝宝的皮肤起到改善作用的。当然也是可以增强宝宝的抵抗力。有些宝宝也不喜欢吃绿色蔬菜，长时间这样的话，也是会导致便秘的，维生素c也是会改善便秘情况。有的宝宝喜欢吃一些垃圾食品。